休日の過ごし方。

久しぶりの筋トレ♪

最近脇腹周辺が変な感じだったんですが、今日は腕・大胸筋をメインに、約50分の集中トレでした。

重いの上げて腰をやるといけないんで、マシンの強度を軽めに設定、回数を重視です。

軽めとはいえ回数重ねると、さすがにキツイ！
40分経過したころには、上がらなくなりました(笑)

これで禁煙してなかったら……
ゾッとします。

始めて約1カ月になりますが、まぁまぁ筋トレ成果が出てる気がします。

歩いても、息があがることが少なくなり、なかなか開かない蓋が開くようなり、腕もちょっと太くなったようです。

ただ、お腹がへこまない(笑)