このブログの意味は「独り言」。 日常のこと、最近初めた「筋トレ」を「独り言」のように呟くことでしょう。 「禁煙」「睡眠障害1年」の体験談も(笑)
昨日今日と休み。
昨日筋トレに行ってきました。
先日ランニングマシーンでバテたことを書きましたが、原因がわかりました。
設定スピードが、早すぎた。
先日は8キロで設定してましたが、昨日は7キロに設定にすると、すんなり約15分程走れました。
スピード調整は必要なんですね。 全く気付いてなかった(汗) 理由は単純だった……
なんで、昨日は充実のトレーニングになりました。
今日も行きたいなぁ……
今家族サービス中(笑)
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