休日の過ごし方。

久しぶりにスッキリ！

いつものジムへ、行って参りました。

マシーンを始めると、まだ脇腹の具合が今一つだと判明、「今日は走ろう！」に変更。

筋トレ開始後初のウォーキング＆ランキング。

マシーンの使用方法が解んないんで……
①まず5分程ウォーキング。
②物足りなくなり、スピードを8キロにしてランキング。

これを計25分程行うと、最後は汗だくになって、マシーンを降りるとフラフラ……
脳がまだ揺れてました(笑)

久しぶりに走ったら、なんだか気持ち良かったです。
先日買った、茂木健一郎さんの本にも、ランキングはストレス解消になると書いてありました。

なんで今までやらなかったのか……

これで、お腹へこまないかなぁ(笑)